MENU POUR MAMAN QUI ALLAITE....
C'est la semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel et c'est l'occasion pour les femmes dans le
monde entier, de soutenir, d'encourager et de protéger l'allaitement maternel.
L’allaitement maternel est le meilleur moyen d’apporter aux nouveau-nés les nutriments dont ils ont besoin.Le lait maternel est le premier aliment naturel pour les nourrissons: il fournit toutes les calories et les nutriments dont l’enfant a besoin pendant les premiers mois de la vie et continue de couvrir la moitié ou plus des besoins nutritionnels pendant le second semestre de vie, et jusqu’à un tiers de ces besoins pendant la deuxième année.
L’OMS indique en effet que l’allaitement maternel aide à rester en bonne santé tout au long de la vie!
Je suis une maman qui a allaité ces deux premiers enfants et qui allaite depuis 4 mois mon dernier et je compte bien continuer...ce doux et agréable moment avec mon bébé..
Un des nombreux points positif de l'allaitement, est que ça permet de revenir plus facilement à son poids de début de grossesse. Et oui, on brûle des calories....il faut manger de tout et à sa fin. Ail, choux, café, agrumes et cie...je dis oui, bébé adore, toujours de façon modéré!
J'ai donc décidé de reprendre simplement quelqu'unes de mes recettes pour composer un menu type d'une maman qui allaite afin de participer à ma façon à cette semaine.
Entrée: Tartare avocat-clémentines-litchies
Plat: Périllat de Morue
Dessert: Clafoutis multifruits
Bon appétit à toutes les mamans qui allaitent......
L’allaitement maternel est le meilleur moyen d’apporter aux nouveau-nés les nutriments dont ils ont besoin.Le lait maternel est le premier aliment naturel pour les nourrissons: il fournit toutes les calories et les nutriments dont l’enfant a besoin pendant les premiers mois de la vie et continue de couvrir la moitié ou plus des besoins nutritionnels pendant le second semestre de vie, et jusqu’à un tiers de ces besoins pendant la deuxième année.
L’OMS indique en effet que l’allaitement maternel aide à rester en bonne santé tout au long de la vie!
Je suis une maman qui a allaité ces deux premiers enfants et qui allaite depuis 4 mois mon dernier et je compte bien continuer...ce doux et agréable moment avec mon bébé..
Un des nombreux points positif de l'allaitement, est que ça permet de revenir plus facilement à son poids de début de grossesse. Et oui, on brûle des calories....il faut manger de tout et à sa fin. Ail, choux, café, agrumes et cie...je dis oui, bébé adore, toujours de façon modéré!
J'ai donc décidé de reprendre simplement quelqu'unes de mes recettes pour composer un menu type d'une maman qui allaite afin de participer à ma façon à cette semaine.
Entrée: Tartare avocat-clémentines-litchies
Plat: Périllat de Morue
Dessert: Clafoutis multifruits
Bon appétit à toutes les mamans qui allaitent......